¡Felicidades! Superamos el 2020, ahora sigue… el 2021. Ojalá con el año se acabaran nuestros problemas, pero no, todos nuestros problemas se solucionan con mejores hábitos (casi todos). Tenemos una lista de propósitos NUEVOS de año nuevo más allá de ir al gym y tomar más agua, para que le saques todo el provecho a la adversidad.
- Meditar todos los días: no sólo para encontrar paz en tiempos tan complicados, muchos estudios han revelado que meditar puede beneficiar enormemente a tu salud: desde fortalecer tu sistema inmunológico, hasta mejorar tu memoria y atención, lo que a su vez mejorará tu desempeño laboral y otras actividades. Sólo necesitas 5 minutos al día y un audio de meditación guiada para comenzar ¡Inténtalo!
- Dedica tiempo de calidad a tus seres queridos: aunque estamos todos en casa, muchas veces en medio de la rutina no nos damos el tiempo para escuchar a los que tenemos más cerca. Determinar un tiempo a pasar tiempo con ellos que no sea accidental entre actividad y actividad, sino que sea una actividad misma puede mejorar el ambiente y hacer más llevadera la cuarentena (de casi 300 días)
- Comenzar un posgrado: si estabas esperando una señal para iniciar una maestría o un doctorado… ¡es esta! Aprovecha las oportunidades que ha abierto el home office y la educación a distancia para especializarte en eso que te gusta, dentro de las mayores ventajas que encontramos son las posibilidades de ascender de puesto o conseguir el trabajo deseado.
- Leer más libros que este año: si leíste 20, lee 21; si no leíste ninguno, lee al menos uno, ¡el chiste es empezar! Entre los beneficios de este hábito están: ampliar tu vocabulario, mejorar tu ortografía, aumentar la concentración, reducir el estrés y por supuesto ¡aprender cosas nuevas! Elige el tema que te apasione y comienza a leer unos minutos al día, poco a poco se te hará un hábito y no podrás parar ¡Inténtalo!
- Ahorra para tu retiro: ahorrar para un viaje o para comprarte un coche es común, pero lo que te proponemos este año es hacer del ahorro para el retiro un hábito. Siempre es buen momento para empezar, si ya lo haces ¡Felicidades! Si no, comienza este 2021, con Millas para el retiro puedes enviar una cantidad a la semana de manera automática, así será un hábito más pronto de lo que te imaginas. ¿Qué esperas? Tu yo del futuro te lo agradecerá.
Piensa con atención qué quieres lograr y adecua tus propósitos a tu personalidad e intereses. Cuales quiera que sean tus propósitos te recomendamos que evites la perfección pero tampoco te dejes vencer por la autocomplacencia; establece metas factibles y realistas para que logres alcanzarlas, recuerda que con fuerza de voluntad puedes lograr lo que te propongas.
¡Te deseamos un feliz año 2021!
Si tienes dudas o comentarios, comúnicanoslo por WhatsApp
Por:
Elizabeth Mata